Efectos de técnicas alternativas de agarre de muñeca sobre el dolor, la fuerza y la función de las muñecas en levantadores de pesas principiantes

Effects of Alternative Wrist Grip Techniques on Pain, Strength, and Function in the Wrists of Novice Weightlifters

Introducción. La muñeca, con su intrincada composición anatómica, se considera la articulación más compleja del cuerpo humano, vital para los movimientos multifacéticos de la mano. Sin embargo, las enfermedades o lesiones pueden afectar significativamente su función, lo que requiere una comprensión integral de su anatomía y biomecánica. Al mismo tiempo, el levantamiento de pesas, un régimen de ejercicio popular, exige una funcionalidad precisa de la muñeca para un rendimiento óptimo.

Objetivo. Este estudio investiga la influencia de los métodos alternativos de agarre de muñeca y la fuerza de la misma y su función en levantadores de pesas.

Método. A través de un diseño observacional transversal, se recopilaron datos de 88 participantes de 16 a 35 años, que tomaron en cuenta el dolor de muñeca, la fuerza y la funcionalidad. Se realizaron ejercicios de press de banca y de hombros, con métodos de agarre discretamente anotados. La fuerza de la muñeca se midió con un dinamómetro, mientras que la funcionalidad se evaluó a través del cuestionario Patient Rated Wrist Evaluation (PRWE) y se realizaron evaluaciones del rango de movimiento asistido por goniómetro.

Resultados. Las estadísticas descriptivas revelaron diversas características entre los participantes, incluida la edad, la fuerza de la muñeca, el IMC, las calificaciones de dolor, las puntuaciones PRWE y el rango de movimiento de la muñeca, lo que subraya las diferencias individuales en la funcionalidad de la muñeca. Los valores medios de fuerza de la muñeca destacaron aún más estas variaciones.

Conclusión. Estos hallazgos proporcionan información valiosa sobre las intrincadas relaciones entre los métodos de agarre, la fuerza de la muñeca y la funcionalidad general de la muñeca entre los levantadores de pesas principiantes, ofreciendo una base para intervenciones específicas para optimizar la salud de la muñeca y mejorar el rendimiento. Esta literatura descubrió que la función general de la muñeca y la fuerza de las muñecas dominantes y no dominantes fueron mejores en los participantes del grupo de muñeca neutral. Los participantes del grupo de muñeca extendida experimentaron más dolor en comparación con el grupo de muñeca neutral.